S obzirom da je Nova godina udaljena samo nekoliko sati, vjerovatno vam se po glavi motaju odluke - stvari koje biste "trebali" raditi češće, stvari koje želite raditi više (ili manje).
Neosporno je da povećanje fizičke kondicije i aktivnosti ima mjesto na listama životnih odluka većine ljudi, a trčanje je često dio toga. Bez obzira da li želite početi trčati ili poboljšati svoj trenutni tempo trčanja ili izdržljivost, sigurnost je ključni aspekt pređenih kilometara.
Ako ste novi u trčanju ili vam je potrebno malo osvježenje o najboljim sigurnosnim smjernicama, jedna od filadelfijskih trkačkih grupa, City Fit Girls, predstavila je sedam sigurnosnih savjeta za samostalno trčanje - posebno za žene.
Ali ako se usudite trčati - posebno zimi u mraku - možda biste trebali učiniti dodatni korak po pitanju lične sigurnosti tako što ćete ponijeti neku vrstu samoodbrane. U nastavku ćete pronaći četiri proizvoda za samoodbranu napravljena za trkače koje možete imati pri ruci, bez potrebe za kopanjem po torbi dok je vaša sigurnost u opasnosti.
Sadržaj ove web stranice, kao što su tekst, grafika, slike i ostali materijali na ovoj web stranici, služe isključivo u informativne svrhe i ne predstavljaju medicinski savjet.
ahealthierphilly sponzorira Independence Blue Cross, vodeća organizacija za zdravstveno osiguranje u jugoistočnoj Pennsylvaniji, koja opslužuje gotovo 2,5 miliona ljudi u regiji, pružajući zdravstvene vijesti i srodne informacije koje vode do informiranijeg i zdravijeg života.
ahealthierphilly i njegovi resursi informacija vezanih za zdravlje nisu zamjena za medicinske savjete, dijagnoze i tretmane koje pacijenti dobijaju od svojih ljekara ili zdravstvenih radnika i nisu namijenjeni za obavljanje medicinske prakse, prakse sestrinstva ili pružanja bilo kakvih profesionalnih zdravstvenih savjeta ili usluga u državi u kojoj živite. Ništa na ovoj web stranici nije namijenjeno za korištenje u medicinske ili sestrinske svrhe ili za profesionalni tretman.
Uvijek potražite savjet svog ljekara ili drugog licenciranog zdravstvenog radnika. Uvijek se konsultujte sa svojim ljekarom prije početka bilo kakvog novog tretmana ili ako imate bilo kakvih pitanja u vezi sa svojim zdravstvenim stanjem. Ne biste trebali zanemariti medicinski savjet ili odgoditi traženje medicinskog savjeta zbog nečega što ste pročitali na ovoj stranici. U slučaju medicinske hitne situacije, odmah pozovite ljekara ili 911.
Ova web stranica ne preporučuje niti podržava bilo kakve specifične testove, ljekare, postupke, mišljenja ili druge informacije koje se mogu spomenuti na ovoj web stranici. Opisi, reference na ili linkovi na druge proizvode, publikacije ili usluge ne podrazumijevaju bilo kakvu podršku. Oslanjanje na bilo koje informacije koje pruža ova web stranica je isključivo na vaš vlastiti rizik.
Iako se trudimo da informacije na sajtu budu što tačnije, ahealthierphilly se odriče bilo kakve garancije u vezi sa tačnošću, pravovremenošću i potpunošću sadržaja, kao i bilo koje druge garancije, izričite ili implicitne, uključujući garancije o prodajnosti ili pogodnosti za određenu svrhu. ahealthierphilly takođe zadržava pravo da privremeno ili trajno prekine rad ove web stranice, bilo koje stranice ili bilo koje funkcionalnosti u bilo kom trenutku i bez ikakve prethodne najave.
Vrijeme objave: 10. juni 2019.